دکتر واسه تنظیم خواب دخترم ملاتونین نوشته یعنی خوابشو ترکونده قبلا 10تا 12ساعت میخوابید الان هشت ساعت هم نمیخوابه
خوابه روزشم قطع شده

بچه ها خودشون خوابشون تنظیم بشه😢

عزیزم فک نکنم بچت بدخواب تر از بچه من باشه .‌‌تا ساعت چهار پنج صبح بیدار بود...دیگه خسته شده بودیم .دبگه تصمیم گرفتم نذارم بعد ساعت شش عصر بخوابه ..اگرم خیلی میخوابید نهایتش ی ساعت و بعد بیدلرش میکردم..شب هم ساعت یازده دوازده تمام برقارو خاموش میکنیم .حتی نور گوشی ..تاریکی مطلق میشه و خومونم بدون ذره ای صدا و نور و حرکت دراز میکشیم .البته حواسمون بهش هست ..اکثرل گشتی میزنه و بعد خودش به خواب میره .
دیگه عادت کرده که تاریکی یعنی خواب .
گاهی شده که کار داشتیم و برقارو دیر خاموش کردیم.مثلا ساعت یک دو .دقیقا پنج دقیقه بعد خوابیده .

بیبی سد بده گیاهیم هست

ملاتونین چه شرکتی هست

به نظرم این چیزا خوب نیست