سلام خانمای عزیز
من دو تا زایمان پشت سر هم داشتم. قیل از زایمانم ۶۳ بودم الان ۸۸کیلو شدم کسی راه حلی داری که بتونم لاغر کنم باشگاه نمیتونم برم چون دوتا بچه کوچیک دارم کسی نیست از بچه هام مراقبت کنه به خاطر هیکلم افسرده شدم لباسام بهم نمیخوره احساس میکنم خیلی چاق شدم😔😔

منم چاق شدم😃

رژیم فست بگیر خیلی خوب نتیجه میده
من تو یه ماه نزدیک ۷کیلو کم کردم
البته تو خونه هم ورزشهای مخصوص بعد از زایمان و انجام میدم
هم حال روحیم بهتر شده هم لباسام داره تنم میشه☺️

ای خاهر تایپیک قبل منو ببین منم از اینم وضوع به شدت ناراحتم

الان یک هقته خوراکی های شیرین و نوشابه رو حذف کردم
و غذا هام به اندازه میخورم
الان یکم دارم نتیجه رو میبینم
این کارو کنی لاغر میشی

فقط بايد رژيم بگيري ا گه شير خودتو ميدي ك برات خيلي سخت ميشه مخصوصا با دوتا بچه

ب نظر من از شير خودت گرفتي سفت و سخت رژيمو شروع كن
چون منم شير نميدم الان دارم رژيم ميگيرم وزنم خداروشكر داره مياد پايين
چاقي خيلي بده😫

شیرینی و تنقلاتو حذف کن کامل