سلام مامانا☹️
من بعد رایمان خیلی چاق شدم لاغر نشدم قبل زایمان ۷۸بوپم الان شدم۷۴گرده گردم چون بچه شیر میدم رزیم نمیتونم بگیرم که هیچ اشتهام هم ۲برابر شده!😣
نمی‌دونم چیکار کنم ورزش هم چون خودمو بچم تنهاییم نمیتونم انجام بدم باباش شهرستان سرکاره!
همش هم به خاطر اینکه خوابم شب ها کامل نیست خسته ام و خوابم میاد
کسی راهنمایی داره بتونه کمکم کنه؟خیلی ناراحتم و همس فکر می‌کنم زشت شدم و سنم بالا نشون میده 🥺

۵ پاسخ

ولی منم خیلی چاق شدم قبل بارداری ۷۴ بودم زایمان که کردم ۸۹بودم الان رژیم گرفتم شدم ۸۵
اعتماد به نفس که اصلا ندارم

رژیم شیردهی بگیر از اومادایت

وا قبل زایمان بودے 78 الان شدے 74 چھار کیلو کم کردے خب چرا میگے چاق شدے بعد زایمان۔ھمینجورے کم میکنے دیگہ

من از قبل بارداری‌م حتی وزنم بیشتر شده قبل بارداری ۷۸ بودم الان ۸۵ 🤣 اشتهامم که نگم از یه مرد بیشتر میتونم بخورم سیر نمیشم لامصب

منم چاقم ۹۰بودم ۸۲شدم
همون جفت و‌بچه کسر شد فقط

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
خانه داری و بچه داری
آیا خانه داری و بچه داری با هم جور در می‌آید؟
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟

سوال های مرتبط

مامان سینا و سامان مامان سینا و سامان ۱۳ ماهگی
سلام خانمای عزیز
من دو تا زایمان پشت سر هم داشتم. قیل از زایمانم ۶۳ بودم الان ۸۸کیلو شدم کسی راه حلی داری که بتونم لاغر کنم باشگاه نمیتونم برم چون دوتا بچه کوچیک دارم کسی نیست از بچه هام مراقبت کنه به خاطر هیکلم افسرده شدم لباسام بهم نمیخوره احساس میکنم خیلی چاق شدم😔😔
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آرشا مامان آرشا ۵ ماهگی
بعد پنج ماه شروع کردم به ورزش فول بادی، کسی تجربه ورزش داره واسه لاغر شدن؟ رژیم نمیتونم بگیرم چون شیر خودمو میدم و اینکه آیا ورزش شیر رو تلخ میکنه؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آیلین و ماهلین مامان آیلین و ماهلین ۵ ماهگی
سلام خانما
کی تجربه لاغر شدن بعد زایمان داره راهنماییم کنین☹️😢
من الان چهار ماهه زایمان کردم دوقلو
وزنم پایین نمیاد 69 کیلو هستم نسبت به قدم وزنم بیشتر اصلا نمیتونم غذامو کم کنم همیشه هم گرسنمه کم بخورم ضعف میکنم
چون بچها شیر خودمو به سختی میخورن روزی دو بار میدم
هر کیو میبینم بعد زایمان چنان لاغر شده من اصلا لاغر نمیشم تو حاملگی هم 82 بودم الان شکم و پهلوم خیلی زیاده دارم افسرده میشم😭😭
چیکار کنم
نمیتونم ورزش کنم بدن درد میشم اصلا خیلی.بد شدم نمیدونم چیکار کنم لاغر شم
مشاهده ۹ پاسخ
مامان بچه مامان بچه ۹ ماهگی
چقدر از بدنم بدم میاد دیگه بعد زایمان داغون شدم انگار نه انگار ۱۹ سالمهدوستم شل شده مخصوصا شکمم چون لاغر بودم موقع بارداری پوست شکمم خیلییی کش اومد الان هم شله هم ترک داره هم انگار چروک شده
قسمت ران پام هم همینطور ... البته از زمان مجردیم الان لاغر تر شدم به خاطر شیر دهی ... بعد شیر دهی یکم چاق شم پا درست میشه ولی شکممو نمیدونم چیکار کنم فقط هم ترک نیست که بگم کرم میزنم خوب میشه شل هم شده
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آتاناز مامان آتاناز ۱۵ ماهگی
بچه ها من بعد زایمان خیلی لاغر شدم چیکار کنم چاق تر شم.‌‌بچه م هم شیر خشک میخوره ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دلآنا مامان دلآنا ۱۰ ماهگی
خانما من به خاطر گشادی واژن مجبور شدم عمل تنگی واژن انجام بدم بعد الان که میبینم این خیلی تنگ کرده حتی یه انگشت هم داخل نمیره خیلی ناراحتم فکر میکنم هیچوقت دیگه نمیتونم رابطه انجام بدم نمیدونم هنوز جاش درد میکنه این فکرو میکنم کسی تجربه ای از زایمان طبیعی داشته بگه؟؟
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان زندگیم مامان زندگیم ۱۱ ماهگی
خانوما بعد زایمان خیلی لاغر شدم هرکی هم میبینه میگه چقدر لاغر شدی بدتر افسردگی میگیرم چیکار کنم یکم چاق بشم چی بخورم ؟ قرصی چیزی هس بخورم که اشتهامم برگرده ؟ شیر خودمو میدم به بچم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان کایان👶🏼 مامان کایان👶🏼 ۴ ماهگی
پسرم خیلی به باباش واکنش نشون میده تا صداش میکنه غش میکنه از خنده تازگیا هم گریه میکنه که باباش ققط بغلش کنه بمن خیلی واکنش نشون نمیده همش خودمو سرزنش میکنم چرا شیر نداشتم شاید چون شیر خشک میدم منو دوست نداره
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان آوینا مامان آوینا ۷ ماهگی
خانما من از خودم بدم اومده دیگه خیلی خیلی چاق شدم خیلی بدتر از قبل شدم قبلا هم چاق بودم اما بعد زایمان سینه ها و شکمم افتضاح چاقه دو متر جلو تر از خودمن، الان داشتم فیلم جشن دخترمو میدیدم چاق تر از همه ام ، قشنگ شکل بشکه شدم گرد ، ۱۵۹ قدمه ۹۰ کیلو وزنم
میترسم شیرم کم‌بشه چون دخترم فقط شیر خودمو میخوره کسی بوده از دکتر رژیم گرفته باشه ؟ دارو خاصی داد که شیر کم نشه؟ از یه طرف هم کل بارداری و این چند ماه انقد خوردم دیگه نمیتونم جلو خودمو بگیرم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دل انا مامان دل انا ۱۶ ماهگی
سلام عزیزان من بعد زایمان خیلی لاغر شدم مخصوص صورت ی بخورم چاق بشم به
بچم شیر خودمو میدم چی بخورم چاق بشم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان تیارام🎀 مامان تیارام🎀 ۹ ماهگی
سلام رفقا من با اینکه شیر خودمو میدم ولی وزنم خیلی بالا رفته تغذیه ام هم خیلی کم کردم ولی بازم انگار نه انگار واقعا دیگه خسته شدم نمیدونم چیکار کنم😔💔
مشاهده ۶ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۶ ماهگی
خانوما اشتهام خیلی کم شده از بعد زایمان خیلی لاغر و ضعیف شدم نمیتونم غذا بخورم چیکار کنم باید پیش کدوم دکتر برم😭
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آقا رهام🧒🏻🧿 مامان آقا رهام🧒🏻🧿 ۱۳ ماهگی
یه درد دل 🥲خسته شدم از اینکه بعد شیردهی انقدر گشنم میشه لاغر نشدم هیچ چاقترم شدم😭دیگه نمیخام شیر خودمو بدم میخام شیر خشک بدم ک بتونم رژیم بگیرم از خودم خیلی بدم میاد انهمه تلاش کردم لاغر شدم باز برگشت 😭
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان فسقلی مامان فسقلی ۱ سالگی
بخاطر شیر دادن خیلی لاغر شدم و پای چشمم سیاه شده
اونقدری هم نمیتونم به خودم برسم چون دست تنهام و خیلی وقتا یادم میره حتی چیزی بخورم
چیکار کنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 🧸🌸هانا🌸🧸 مامان 🧸🌸هانا🌸🧸 ۱۷ ماهگی
خیلی چاق شدم هم شیر خودمو میدم هم شیر خشک شیر خودم خیلی بی کیفیت ولی برای اینکه میگن انتی بادی داره میدم . میخوام رژیم بگیرم بنظرتون شیرمو قطع کنم؟رژیمم اینجور که از صبح هیچی نمیخورم تا شب
مشاهده ۵ پاسخ