سلام مامانا خوبین؟
من دفعه ی قبل قند بارداری نداشتم
اما الان دارم بنظرتون چجوری میتونم کمش کنم؟

چند هست قندت؟ کلا قند، شیرینی و‌شکلات رو حذف کن، برنج و نان رو خیلی کم کن، میوه ها دو سه واحد در روز بخور

از هرچیزی کم بخور و اصلا گرسنه نمون
شکمت رو با تخم مرغ آب‌پز و پروتئین و سالاد سیر نگه دار که سمت بیسکویت و نون زیاد نری
نون سنگک بخور نون سفید نخور
گرسنه موندن باعث میشه قندت بیوفته و هرچیزی بخوری به شدت بالا میره پس همیشه خودتو سیر نگه دار

کدو سبز عالیه سریع میاره پایین

سلام گلم
دکتر واست قرص میده
خودتم باید شیرینیجات رو حذف کنی
بعد ناهار و شام هم خیار بخور بدون نمک