از امروز میخام شروع کنم دیگه تا جای ممکن قندهای مصنوعی شامل انواع شکلات کیک شیرینی و...انواع چربی های اشباع مثل خامه کره روغن حیوانی وانواع سرخ کردنی هارو تو برنامه خودم حذف کنم وحتی غذاهای دیگه رو روغن کم بریزم وورزش م شروع کنم فقط واسه دو چیز اول مقابله با تنبلی تخمدان دوم از بین بردن چربی های شکم پهلو حتی میگن استرسم خیلی بده دیگه سعی میکنم سر بهونه گیری ها غذا نخوردن ها کثیف کاری و شلوغ کاری بچه م عصبانی نشم چون اون به هر حال بزرگ میشه فقط عوارضش واسه من میمونه
اینار رو حتما تا آخر عمر ادامه میدم چون هیچ چربی در بدن خطرناک از چربی شکمی نیس هزار مریضی میاره
دیگه میخام درست از عمرم استفاده کنم بنظرتون با این کارا تنبلی تخمدان ازبین میره ؟؟؟؟؟؟
فقط خداکنه بین راه دوباره مثل قبلا خسته نشم و شکست بخورم
اینم ضیافت کوچکی برای خودم و دخترم جشن میوه براش گرفتم

خیلی هم عالیه عزیزم
دعا میکنم موفق باشی و ادامه بدی
همون حذف قندها،کلی خودش کمک میکنه به بدن
اگه تونستی کلاس یوگا برو خیلی خوبه،برای ارامش

بنظر من به طور کامل خودتون رو از چیزی منع نکنید،در غیر این صورت زود خسته میشید و نا امید،
اشکالی نداره اگه در طول هفته مثلا یه تیکه کوچیک شیرینی بخورید ، مهم اینه حتی اگه ناپرهیزی کردید. همین باعث نشه نا امید بشید و یهو رژیم رو ول کنید، مهم اینه تحت هر شرایطی این روند رو ادامه بدید
انشالله که موفق باشید

تنبلی تخمدان با اصلاح سبک وداروکنترل میشه

منم تنبلی دارم پریودیام خیلی عقب میوفته به علاوه شکمم بزرگ شده ولی وزنم ۶۵ هست

من ۴ ماهه این کارو میکنم تنبلی تخمدانم کاااامل اوکی شده ولی یه روز در هفته رو برا خودت آزاد بزار هرچی دوست داشتی بخور که از رژیم زده نشی من دیگه به نخوردن خیلی چیزا عادت کردم

منم خیلی دلم میخواد هم تنبلی دارم هم چربی. قرار بود از شنبه شروع کنم خخخ. انشالله استارت بزنم

آفرین بیا باهم شروع کنیم