ناراحتم ۲۴ هفته ۵ روز هستم امروز سونو گرافی دکتر گفت وزنش خیلی کمه ۶۳۵ گرم بود چیکار کنم خوب وزن بگیره استراحت کردن هم تاثیر داره؟

من ۲۴هفته و ۲ روز ۷۰۰ بود حدودا دکتر گفت نسبت به هفتت خوبه
برا شمام همچین کم نیس

بستنی آجیل کباب نخود پخته

ماست پروتیینی هم خوبه
ولی سعی کن همش کباب بخوری

بنظرم خوبه ولی اینارو بخور خوبه واسه وزن
حبوبات
حلیم خیلی خوبه
گوشت و مرغ کبابی خیلی خوبه
اجیل
موز و کره بادام زمینی

عزیزم استراحت ونداشتن استرس غذای گوشتی وکباب و مغزیجات البته زیاد نخورگرمیه

موز خوبه بادوم خوبه حلیم خوبه
بهترین راهش اینه چهار مغز آسیاب کن روزی یه قاشق بزرگ بریز تو شیر بخور بمب وزن دهی هست
کره بادوم زمینی من دارم میخورم ولی اگه حساسیت نداشته باشی هفته ای دو سه بار یه قاشق خوبه

چیزایی بخور که وزنشو بالا میبره حبوبات کره بادام زمینی تخم مرغ ابپز بستنی مغزیجات

تغذیه ات تاثیر داره عزیزم

استراحت نه چیزای مقوی بخور

عزیزم .من فندق بادوم کردو پسته کنجد از هر کدوم مغز شده 100گرم آسیاب کردم با 300گرم عسل قاطی کردم یک‌صد گرم اینا شیره ریختم قشنگ مخلوط کردم روزی یک قاشق میخورم .میگن خیلی خوبه خاصیت داره وزن گیری داره.نصفش خرما زدم داخلش مغریجات اول کردم شد این هر طور دوست داری درست کن

خوب بوده ک تو گهوارم همین زده وزن دهی از 27 اینا ب بعد شروع میشه

توگهواره هم همین وزنو زده تقریبا کم نیست

635 کمه؟
من 23 هفته و 2 روز 574 بود گف کاملا اوکیه یعنی کمه؟؟

تغذیه م همه چی میخورم اخه خودم ۱۱ گیلو اضافه وزن داشتم