سلام مامانای عزیز
من چند روز یبوست دارم هرچی دارو میخورم دوتا دکتر هم رفتم تاثیر نداشته
خونه هم همه چیز خوردم تاثیر نداره پیشنهادی اگ دارید بدید مشکلم حل بشه خلی زود

شبا ی قاشق روغن زیتون بخور و روشن اب گرم بخواب
الآنم اگه چند روز کار نکرده ی شیاف ۲درصد گلیسرین بذار

شیر فقط

عزیزم روغن زیتون یه قاشق بخور، بعدش هم اب جوش یه خرده ولرم در حد چایی، بخور و هی قدم بزن

گردو
پسته
کاهو
روغن زیتون
انگور
یتیمچه
اینا خوب تاثیر میذارن

اگر قند نداری دو قاشق شربت فیژیلاکس مصرف کن .
کاهو و ریحون و روغن زیتون مصرف کن .
ماست پروبیوتیک مصرف کن .
گاهی میگن شیر بدون لاکتوز هم خوبه .
آب فراوان بخور .
اگر بدنت خشکه و حس خشکی داری و چند روزه دفع نداشتی با یه سرنگ کمی روغن زیتون تو مقعدت شیاف کن که اگر شکمت کار کرد زخم نشی.
موز و انار یه مدت نخور

شنبلیله آسیاب شده ازعطاری بگیری یا همون حلبه

من وحشتناک داشتم دکترم گفت از مکملاته یه چند روز قطع کردم دیدم بهترم یه پودرم داد بهم با آب قاطی کردم خوردم خیلی خوب بود

خاکشیرباالو بجوشون بمدت پنج دقیقه بعدنوش جان کن

تخم شربتی بخور