سلام دوستان من چند وقتیه مشکل یبوست پیدا کردم و واقعا اذیت میشم
کلی میوه هایی که گفتن خوبه میخورم ولی تاثیر نداشته شما هم این مشکلو دارید؟؟؟
میشه راهنمایی کنید

انجیر تو آب خیس کن صبح ها ناشتا بخور
قبل از ناهار و شام یه قاشق روغن زیتون بخور آب ولرم بعدش بخور . با غذا سالاد میخوری یکم روغن زیتون بریز یا داخل غذا
من میخورم همیشه خوبه

منم این مشکلو داشتم یه عالمه کاهو باید بخوری حدااقل ده برگ

بامیه من میخوردم خوب بود رث من خیلی جواب داد،، سرچ کن برا بارداری بد نباشه..

منم همه چی امتحان کردم نشد دیگه باسنم جر خورده خون میاد😂😂😂

وای منم چند روزه اسیر شدم سر این قضیه
تا الان مشکل یبوست نداشتم اصلن

ناشتا انجیر تازه و گلابی و آب ولرم میگن تاثیر داره ، بنظرم پیاده روی و ورزش هم خیلی خوبه، ولی من سنگین شدم سختمه

شربت لاکسی ژل خوبه
انجیر و آلو و شیر و گلابی
به اضافه یذره عرق نعنا رو بزار رو بخار کتری با یه کوچولو نبات گرم‌که شد بخور
این آخریو دکترم گف کردم

من خیار خیلی خوردم واقعا تاثیر داشت

شربت لاکسی ژل خوبه سریع برطرف میشه