خانومای هم هفته من پیاده روی رو شروع کردین؟

من از همون روز اول حاملگی کار کردم و پیاده روی تا الان

توی کلاس های بارداری میگفتن از هفته20 پیاده روی رو شروع کنید

من چندروزیه روزی نیم ساعت میرم ورزش هم توخونه

من تازه بهداشت بودم گفت شروع کن

من کارای خونه نمیتونم انجام بدم چه برسه ب پیاده روی.دوقدم راه میرم نفسم بالانمیادزیرشکمم دردمبگیره

نه زورم میاد😐😐😐ولی تو خونه ورزش میکنم

من از الان شروع کردم گلم
راحت راه برو