سلام من قبل بارداری ۷۰ کیلو بودم با قد ۱۷۲ تا ماه قبل ۷۴کیلو بودم الان تو این یه ماه ۷۸ شدم
میترسم تو این سه ماه اخر خیلی اضافه وزن داشتع باشم
چیکارکنم گاهی شیرینیم زیاد میخورم عذاب وجدان میگیرم بعدش
شما وزنتون چطوریاست

مصرف قندتو‌کم‌کن

انشالله بعد زایمان بچه شیر میدی و‌باشگاه میری دوباره مثه قبل میشه بدنت

منم ۶۶بودم الان ۷۴ شدم تو این ماه یهو ۴ کیلو اضاف کردم😑

منم تقریباهمین وزن و قدبودم دکترم گفت تا۱۵کیلو اوکیی اگ زیادکنی فعلا ک کلا تو این۱۴هفته ۱کیلواضافه کردم

بجای قند مصنوعی مثل شیرینی کیک شربت از قندای طبیعی استفاده کنید آب میوه های طبیعی خودتون توی خونه درست کنید تا میتونید هم بجای قند مصنوعی میوه بخورید

😆😂۴۷ بودم شدم ۴۸

منم روز به روز داره وزنم کم میشه، چون اصلا قند نمیخورم

پوووف من وحشتناک اضافه کردم چی بگم