خانوما به نظرتون برای اینکه شیرم چرب بشه چیکار کنم

الان دخترم سه ماهشه ۴۹۵۰شده

مرسی از ایده هاتون برم امتحان کنم ببینم

زیتون
گردو
بادوم
روغن زیتون

امگا ۳ بخور عزیزم

گوشت تو شیشه
روغن حیوانی روی برنج
شیربادام
شیرنارگیل
اجیل
کباب تابه ای گوسفندی

اگه کبد چرب نداری کره محلی
خرما و کنجد سفید هم عالیه