خانوما به نظرتون برای اینکه شیرم چرب بشه چیکار کنم

زیتون
گردو
بادوم
روغن زیتون

امگا ۳ بخور عزیزم

الان دخترم سه ماهشه ۴۹۵۰شده

مرسی از ایده هاتون برم امتحان کنم ببینم

گوشت تو شیشه
روغن حیوانی روی برنج
شیربادام
شیرنارگیل
اجیل
کباب تابه ای گوسفندی

اگه کبد چرب نداری کره محلی
خرما و کنجد سفید هم عالیه