مامی ها بهترین راه لاغری و اسون ترین و فوری ترین روش چیع بنظرتون میخام لاغرشم حالا ک دخترم از شیر گرفتم میخام لاغر کنم

من توی دو سه ماه حدود۵ کیلو کم کردم ، حذف نوشابه دلستر ، کم کردن هله هوله ، کم کردن غذا ، گاهی پیاده روی

منم منتظرم بعد گرفتن شیر کم کنم

من شکر و برنج رو کم کردم حدودا ۱ کیلو کم کردم در عرض ۱۰ روز
اگه باشگاه هم بری عالی هس

برو پیش دکتر تغذیه .دختر عمو شوهرم سرخود رژیم سخت برا لاغری سریع بعداز یک سال مشکل گوارشی پیدا کرد 1ماه پیش روده بزرگش رو کلا برداشتن

اسون و فوری متاسفانه نداریم لاغر شدن سخته
کالری شماری و کنترل تنقلات خوبه فستینگم خوبه