دوستان برای وزن جنین چیا میخورین خوب وزن بگیره روزی چنتا مثلا تحم مرغ آب‌پز روزی چنتا

من کل بارداری اصلا تخم مرغ آب‌پز نخوردم. حلیم نخوردم. گوشت خیلی کم. بستنی که اصلا. شیرینی جات نمیتونستم بخورم حتی قند. بجاش فقط ترشی خوردم. و کل بارداری همه روز قهوه 🤦‍♀️حتی شیر هم نمیتونستم بخورم. چقدر فست فود خوردم. کالباس های که میگرفتم خالی خالی بدون نون میخوردم ولی خدا رو شکر وزن بچه ام عالی بود

وزن از ۲۸ به بعد میگیره پروتئین باشه تو رژیم غذایی ات تخم مرغ هم من هفته ای ۴تا میخورم آب‌پز مغزیجات خام شیر و ماست میوه خصوصا موز

حلیم و فرنی عالیه

فعلا زیاد حساس نباش اوج وزن گیری بچه از ۲۸ به بعد یا ۳۰ به بعد اونم همون تخم مرغ و مغزیجات خام گوشت حلیم

من حلیم
اش
بلغور
کباب
تخم مرغ ابپز
سیب زمینی سرخ شده

حلیم . تخم مرغ ابمز صبحونه دوتا . موز . مرغ . پروئین کلا . میگووو عالیه و ماهی

بیشتری وزنگیری جنین دو ماه اخره عزیزم
تما خب تغذیه مناسب تو کل بارداری خیلی مهمه

سویق گندم با شیر و عسل حتما امتحان کن

تخم مرغ
گوشت
مرغ
ابگوشت
اجیل
حلیم
موز
و

من اصلا تخمه مرغ نمیخورم
حلیم میگن‌خوبه برای وزن‌