سلام قشنگا🩷
من بعد زایمانم به فاصله حدودا دو هفته به وزن قبلیم برگشتم و کلا تو بارداری ۹ کیلو اضافه کرده بودم
اما الان یکم شکمم شل شده
پوست شکمم ترک خورده بود
برای سفت شدنش چیکار میشه کرد؟🥲

سلام عزیزم خوبی میگم شما هدیه رهبری گرفتید که به دوقلوها میدن

منکه ۱۸ کیلو اضافه کردم ، البته وزنم ۶۰ کیلو بود ، خیلی خوب بودم ،، ولی اضافه کردم یهو 🥲

هنوز رحمت کامل جمع نشده بخاطر اونه بزار چهل روز بگزره خوب بشی بعد ورزش کن

ورزش باشگاه

عزیزم به خودت فرصت بده به مرور همه چیز مثل قبل میشه
به قول کسی 75 کیلو قبل زایمان با همین وزن بعد زایمان فرق میکنه
از نظر تناسب اندام

ورزش...