خانما بعد از زایمانم شکمم خیلی شل و افتاده شد راهکاری هست برای درست شدنش

عزیزم شما یه ماهه تازه زایمان کردی هیچ کاری نکن حتی دراز نشست چون ضرر داره.میتونی بعداز ۶ ماه بری باشگاه تازه اونم از ورزش سبک شروع کنی

پیاده روی فقط الان میتونی بکنی

من بعد زایمان دومم شل و افتاده شده بود
با اینکه اصلا چربی شکمی نداشتم
ولی پوست شکمم اندازه دو انگشت آویزون شده بود 🥲
حالا ببینم بعد این یکی زایمانم چه بلایی قراره بیاد سر شکمم❤️‍🩹

سلام عزیزم دراز نشست برو