سلام بنظرتون این قرصا کی مصرف بشن بهتره؟

ففول رو حتما شبا قبل خواب بخور ، من روز میخورم هم معدم اذیت میشه هم سر درد میگیرم
یبوستم میاره، آب بخور زیاد

من اهنو‌ شبا میخورم ، امگا هفته ای دوبار ظهرا، ویتامین د۳ و کلسیم هم هرروز همراه غذا

من امگا سه خوردم یکم خون دیدم قطع کرد دکترم. رقیق کننده خونه. ولی مفیده

همینا ک روش نوشته اوکیه عزیزم منم همینجور بودم از اول