سلام خانوما رفتم بهداشت این قرصا رو بهم داد یادم رفت ک گفت چجوری مصرف کنم میشه بگین کی باید بخورم 🥲

ویتامین دی و کلسیمه فک کنم ک جفتش بعد ناهاره

دکتر من گفته ویتامین دی همراه نهار باشه
اون یکی رو نمی‌دونم اگه مولتی ویتامین من خودم پرگ مام میخورم با صبحانه

هردوتا رو میتونی همراه با ناهار بخوری تداخلی با هم ندارن

مولتی ویتامین رو با معده پر بخوری بهتره
ویتامین دی هم همینطوری

دی همراه ناهار
آبیه عصر دو سه ساعت بعد ناهار با آب فراوان

ویتامین دی همراه وعده چرب بخور اون موقع هم نخوردی اشکال نداره شب هم میتونی بخوری
اون یکی چیه؟