سلام میشه بهم بگید این قرصا چه وقتی از روز و شب خورده بشه بهتره؟
کلسیم
ویتامین دی
آهن
مولتی ویتامین
منیزیم

من یادم میره همشو باهم میخورم 😂😂😂

کلسیم ظهر
ویتامین دی بعد از نهار
آهن قبل خواب
مولتی ویتامین هم هر وقت تونستی ظهر
بهتره

من فقط دی و مولتی ویتامین دارم
که دکتر گفت توی طول روز بخور

من کلسیم ندارم بقیشو همه رو باهم میخورم

آهن قبل خواب
مولتی بعد صبحانه
ویتامین دی و کلسیم بعد ناهار
من دکترم این طور گفته بخورم
منیزیوم عصر

کلسیم و ویتامین دی با صبحانه یا بعدش با یه لیوان شیر
اهن من موقع نماز صبح میخورم معده خالی باید بخوری
مولتی ویتامین بعد از ناهار
منیزیم شب یک تا نیم ساعت قبل خواب

کلسیم و ویتامین دی ظهر بعد از ناهار
مولتی ویتامین بعد از صبحانه
اهن دوساعت بعد از شام یا قبل از خواب
منیزیم بعد از شام

من کلسیم و‌ ویتامین دی رو بعد ناهار میخورم اهن و قبل خواب، کلسیم و اهن نباید باهم خورده بشه