شیرموز بچها اگر هر روز بخوریم بده؟
حالا نه هر روز مثلا تو هفته دو سه بار پشت سر هم

نه گلم مشکلی نداره

خودت درست کنی بدون شکر ایرادی نداره
شیر کم چرب و یه دونه موز، بادام هم پودر کن بریز داخل

ن هفته ای دوسه بار منم میخورم

هفته دوسه باز اشکال نداره

نه زیاد نخور قندت میره بالا تو هفته دوبار اشکال نداره