سلام مامانا شماچیکارا کردید که بعد زایمان وزنتون اومد پایین من تا دوهفته پیش خوب بودم خودم حس میکردم دارم جم وجور میشم ولی الان همه بهم میگن خیلی چاق شدی انگار یکی دیگه توشکمت مونده ب بچمم شیرخودمو میدم هم کمکی میدم دوستدارم لاغربشم چیکارکنم؟؟؟

منم وقتی تازه زایمان کرده بودم دو سه نفر بهم گفت انگار یکی دیگ تو اونجا مونده آخه چرا انقد بی شعور و بی فرهنگن خب نه ماه یه بچه تو این شکم بوده کش اومده قرار نیس زودی جمع بشه ک
حتما خوراکت خوبه منم خیلی میخورم بخاطر این ک شیرم زیاد شه و سیرش کنه ولی انگار ن انگار
اشکال ندارع بعد دو سال خوب میشی

کمکی چند بار در روز میدی

تا سه ماه طبیعی تا بدن بتونه به حالت جدید عادت کنه
نه ماه زمان برده پس به بدنت فرصت بده
حتما کمربند ببند
حجم کربوهیدرات بیار پایین پروتئین ببر بالا برای شیرت هم خوبه

چقدرررر بده اطرافیان به خودشون اجازه میدن به زنی که تازه زایمان کرده این حرف رو بزنن واقعاً بعضیا شعور ندارن😑