قبل بارداری ۶۰ بودم الان ک زایمان کردم ۶۴ امروز . چیکارکنم لاغر تر میشم؟ شیرخودمو هم میدم شیرخشکم میدم اشتهامم خیلی خوبه اگه کمتر بخورم شیرم کم نمیشه؟ همینجوری شم کمه

تازه ۱ ماهه زایمان کردی عزیزم الان فقطططط تمرکزت روی تغذیه ی خوب خودت و بچت باشه
خیلی میخوای لاغر شی قند مصنوعی رو حذف کن

مایعات زیاد بخور شیرت کم نمیشه
تو غذا خوردن زیاده روی نکن پیاده روی دلشته باش

من قبل بارداری 68بودم الان 62

خدایا منو برگردون به اونوقت که۶۴ کیلو بودم🤲🏻🥲😂