سلام دخترا شما کلسیم ومولتی ویتامین وویتامین دی و اهن رو هرروز میخورین؟؟واینکه چ موقعی ازروز مصرف میکنید؟؟

مولتی ویتامین من هفته ای ۲ تا کلسیم هر روز امگا ۳ هم هفته ای ۲ تا اهن هم هر روز

اره عزیزم من رفتم دیروز دکتر بهم داد این قرصا رو آهن بعد شام مولتی ویتامین و قرص D3هم بعد ناهار

کلسیم هنوز بهم ندادن
ظهر یدونه مولتی ویتامین میخورم با فاصله یه ویتامینی دی
اخر شب هم مولتی ویتامین و ففول و آسپرین

کلسیم بعد صبحانه
ویتامین با ناهار
دی بعد ناهار
ی مولتی ویتامین دیگ هم داده هفته دو بار
اهن هم شب

ویتامین بعداز صبحانه کلسیم و ویتامین دی بعداز ناهار آهن آخر شب

ویتامین بعد ناهار میخورم
ویتامین D ۳بعد ناهار
آهن شب

دی‌ بعدناهار‌ مولتی‌ بعدصبحانه‌ آهن‌ شب

از کی باید شروع کنیم من دکترم هنوز ننوشته برام😐

آهن اگه شیر نخورم آخر شب با پرتغال .مولتی بعد ناهار و دی هم با ناهار

بله من زیاد چاق نیستم

فقط روی د ۳ بخور
با مولتی ویتامین پرگموم ک گرونه باید ببینی میتونی تهیه کنی یا ن ولی همه ویتامین و کلسیم داره

من مولتی روبعدصبحانه میخورم که اشتهام خوب باشه.بعدناهارکلسیم باآب زیاد.عصرهم آهن ویتامینD3 وشب هم آسپرین

دی رو بعد صبحانه کلسیم بعد ناهار اهن بعد شام موقع خواب
انقد بزرگن این کلسیم و اهن ک من ی بیست دقه باید راه برم یا بشینم وگرنه بالا میارم

مولتی ویتامین اکه وزنت خوب باشه هفته یکی بقیه را من روزی یکی