خانومایی ک هفته دیگ سونو وزن دارید بیاین چالش پروتئینی برای بالا رفتن وزن جنین داشته باشیم
پیشنهاد وعده غذایی هر روز رو بدیم ک بیشترین پروتئین رو داشته باشه

مگه میشه بچه تو یه هفته ۱ کیلو اضافه کنه😟😟😟
هفته ای ۲۵۰ گرم اصافه میکنن

من یه شنبه دارم بنظرت تا سه شنبه میتونم کاری کنم؟🥲🥲🥲

من دلسترکباب کره بادام زمینی چهارمغز خوردم دیگ نمی دونم کدوم تاثیر گذاشت توی یه هفته یه کیلو اضافه کرد

فرنی با جو دوسر پرک و شیر درست کنید بعدش بهش یک قاشق شیره انگور و نصف موز له شده و یه قاشق شیره اضافه کنید و مغزیجات اسیاب کنید بریزید روش