خانما من این ماه ۲ کیلو اضاف کردم طبیعیه یا زیاده؟😲😲😲😲

از اول بارداری دو کیلو؟

از 13 هفته . هفته ای بین 300-400 گرم میتونی اضاف کنی. نسبت به وزن و قدت. زیاد نیست ولی من بچه اولم رژیم گرفتم برنج و نون کمتر بیشتر کباب سینه مرغ و ماست اینا و سبزی وزنم کنترل شد

من تا ۲۰ هفته ۲ کیلو کم کردم
الان باز تازه اضافم نکردم برگشته وزن ثابتم
اضاف کردن برای ۳ ماه آخره

زیاده