🤱🤱مامانا تو شیردهی چه قرص و مکمل هایی مصرف میکنید؟
💊قرص کلسیم چی استفاده میکنید؟
💀من خیلی لاغر شدم 🫠حتی از قبل بارداریمم لاغر تر شدم نمیدونم چیکار کنم وزنم بیاد بالا یکم🥲
اگه چیزی میدونید تاثیر داشته براتون بگید بخرم استفاده کنم
ممنونم

من هنوز ۴ـ۵ کیلو بیشتر از بارداریم هستم ۶۰ اونورام فعلا. کلسیم و ویتامین دی و منیزیم هر روز، آهن هفته‌ای یه بار معمولا. مولتی ویتامین اکتی ناتال هفته‌ای ۲-۳ بار، امگا ۳ و ویتامین سی هم گهگاه.
سوپرا کل میخورم من کلسیم رو

من ویتامین د۳
قرص آهن رئول
قرص کلیسوم سوپراکل
قرص لاکتاول هم هم شیرافزا هم ویتامین

صبح ها مولتی ویتامین ظهر D3 بعداز شام اهن خارجی

من ک ت شیردهی چاق تر میشدم

منم مثل تو خیلی لاغر شدم تازه دو ماهه از شیر گرفتم دخترمو
آزمایش کامل دادم هیچیم کم نبود خداروشکر 🥲

منم همینطور۵۵ًکیلو شدم