مامانا میگم چ سرلاکی خوبه نا بچه چاق بشه با چی دیگه خوبه برا چاقیش تا بهش بدم

سرلاک گندم و موز وزن دهی خوبی داره

خوب عزیز چرا دنبال اینی بچت چاق بشه دوروز دیگ دنبال این باشه رژیم بگیره بجه یه عمر عذاب بکشه! من از اونایی ک مادرم انواع اقسام شربت اشتها ریخت حلقم الان یه چاقم ک دارم خودم جر میدم ۵ کیلو ۱۰ کیلو کم کنم نکن بابا بچه سالم باشه چاق میخای چیکار

با طمع های دیگه بگیر

من شنیدم مامان های گهواره پودر پدیاشور میدن

سرلاک که فکر نکنم باعث چاقی بشه ارزش غذایی چندانی هم نداره ولی برای وقتایی که بچه گشنس و تایم غذا درست کردن نداریم خوبه من به نیکان سرلاک گندم و تکه های خرما میدم دوست داره
اما برای وزن دهی بهتره بهش غذاهای مقوی و متنوع بدی
مثال
اوتمیل با موز و مغزیجات
دنت با نشاسته و مغزیجات
سالاد الویه(بدون خیارشور و با ماست)
ابگوشت
و غذاهایی که گکشت و سیب زمینی و خلاصه پروتئین داره

آرد برنج بادوم نون بربری نبات اسیاب کن براش درست کن بهش بده هم سیر نگهش میداره هم تپل میشه