دیگه مغزم نمیکشه چی تست کنم اینم حساسیت و آلرژی داره میترسم کسی لیست غذایی داره برای تست برام بفرسته ببینم کدوماشو میتونم براش تست کنم

دخترم حساسیت به پروتئین گاوی داره اسمش پروتئین گاوی ولی دامنش گستردست

سیب زمینی ،کدو ،گلایی،سیب ،هویج ،جعفری،برنج ،مرغ ،گوشت گوسفندی ، تخم مرغ از زرده اندازه یه نخود تا به زرده کامل برسی الویتم اینا بود بعد که تست همه خوب اومد رفتم غذای سفره

حتماً 🌱
برای کودک یک‌ساله‌ای که حساسیت به پروتئین گاوی (CMPA) دارد، تست مواد غذایی باید با دقت و تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود. من نمی‌توانم جایگزین توصیه پزشکی باشم، اما می‌توانم یک لیست کلی و آموزشی از گروه‌های غذایی مناسب و پرهیزها ارائه کنم تا دید کلی داشته باشید:

---

✅ مواد غذایی مجاز (معمولاً ایمن)
- شیرهای گیاهی مخصوص کودک: شیر سویا، شیر برنج، شیر جو دوسر (فقط انواع مخصوص نوزادان و غنی‌شده با کلسیم و ویتامین D)
- پروتئین‌های جایگزین: گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی (در صورت نبود حساسیت دیگر)، تخم‌مرغ (با احتیاط و تست تدریجی)
- حبوبات پخته و نرم: عدس، نخود، لوبیا (به‌صورت پوره یا سوپ نرم)
- غلات بدون گلوتن یا کم‌حساسیت: برنج، جو دوسر، ذرت
- میوه‌ها: سیب، گلابی، موز، هلو، آلو (پوره یا بخارپز)
- سبزیجات: هویج، کدو، سیب‌زمینی، کلم بروکلی، نخودفرنگی (پوره یا بخارپز)
- چربی‌های سالم: روغن زیتون، روغن کلزا، آووکادو

---

❌ مواد غذایی ممنوع
- شیر گاو و همه فرآورده‌های آن (ماست، پنیر، کره، خامه، شیرخشک معمولی)
- محصولات حاوی شیر پنهان (بیسکویت، کیک، شکلات، سس‌ها)
- پروتئین‌های مشتق‌شده از شیر (کازئین، وی، لاکتالبومین، لاکتوز در برخی موارد)

---

⚠️ نکات مهم
- هر ماده غذایی جدید باید به‌صورت تک‌تک و با فاصله ۳–۵ روز تست شود تا واکنش احتمالی مشخص شود.
- در صورت بروز علائم حساسیت (کهیر، استفراغ، اسهال، خس‌خس سینه)، مصرف باید فوراً قطع و پزشک مطلع شود.
- مکمل‌های کلسیم و ویتامین D معمولاً لازم هستند، چون حذف لبنیات می‌تواند کمبود ایجاد کند.
- همیشه برچسب مواد غذایی آماده را بررسی کنید، چون بسیاری از محصولات حاوی پروتئین شیر به‌طور پنهان هستند.

مگه‌نمیگن یک سالگی از بین میره؟