سلام خانم ها رفتم سونو ۳۲ هفته ام وزن بچه کمه چیکار کنم استرس گرفتم

بگو رژیم بده بهت ک بچت وزن بگیره سریع '

پروتیین زیاد بخور استرس نداره که...گوشت بخور..پودر لیدی میل بخور...بادوم بخور..

میوه سبزیجات با قرص های مکمل ویتامین اینا ففول ویتامین دس اینا بخور خوب میشه نگران نباش ترشیجات اینا نخور

مغزی جات بخور
ابگوشت عدسی برنج ماکارانی بستنی معجون حلیم

چنده مگه