۷ پاسخ

برای من هم دوهفته کم بود

آره ۴هفته خیلی کمه، به تغذیه ت باید خیلی رسیدگی‌کنی گوشت و مرغ، حلیم، آجیل، خیلی بخور، روزی ۴،۵ وعده غذا باید بخوری

وزنش چقدر بود؟

سلام عزیزم سونو بزار تا راهنماییت کنم

قرص نميخوري؟ مولتي ويتامين؟
موز اجيل گوشت مرغ بستني تخم مرغ چيزاي مفيد بخور ديگ

مولتی ویتامین بخور
مرغ
تخم مرغ آبپز بخور
دلستر بستنی بخور
حبوبات بخور

چقدر بود وزنش

سوال های مرتبط