خانمامن چکار کنم روکمرم نخوابم هر کاری کردم وقتی بیدارمیشم روکمر خوابم برده

تا ۲۰هفته مشکلی نداره بعد از اونم روزی چند دقیقه مثلا هر دو سه ساعت ی بار اگر به اندازه ده دقیقه الی بیس دقیقه باشه دکتر من گفت موردی نداره

ب پهلو ک میخوابی یه بالشت بزار پشتت قشنگ کیپ کن یه بالشتم روبه روت ک نتونی تکون بخوری م هرشب همینجوری می‌خوابم صبم ک پامیشم ت همون حالتم البته یه بالشت کوچکم ت گودی کمرم جا میدم ک کمر دردمو حس نکنم

ی بالش بذار پشت کمرت کامل بچسبه ب کمرت

وقتی به پهلو میخوابی از پشت یه بالشت بذار پشتت که اگه خواستی برگردی رو کمرت نتونی یا متوجه بشی.

یه بالش بزار بین پات دوتا هم بزار پشتت یا یه یدونه دیگه وقتی سعی کنی به پشت بخوابی میوفته رو بالش زیاد طاق باز نمیشه

ی چیزی بعل کن

بالش بزار پشتت و جلوت یا ازین بالشای بارداری بخر چون رو کمر خوابیدن تو این هفته ها دیگه مشکل ایجاد میکنه خدای نکرده

تو‌ که خوبی من صبح بیدار میشم میبینم رو شکمم خوابیدم😔 اصلا نمیتونم جور دیگه بخوابم