خانما چطورروکمرم نخوابم شباهمش روکمرم میخوابم وقتی هم بیدارمیشم کمرم دردمیگیره بعداتاچند هفته نباید روکمر خوابید

سلام مامانا ازچندهفتگی بایدبریم بهداشت براپرونده سازی

بالش بارداری بگیر

سلام
ميتونيد از بالشت بارداري مدل U استفاده كنيد.
خيلي خوب و كمك كننده است.

هفته شما زیاد مهم نیست

تا بیست هفته ممنوعه فقط برا چند دقیقه ک رفع کمر درد بشه مجازه از الان خودت و عادت بده ک فقط چند دقیقه به کمر باشی

بالش اینا دورت بزار نزاره برگردی
منم اینجوری دیدم رو تخت خیلی ازادم هر طرف برمیگردم
رفتم رو مبل میخابم دیگ
پشتمم بالش میزارم ک برنگردم ب سمت دیگع ای

والا من الان بهداشت بودم گفت شکمت بزرگ شد به کمر نخواب

تا ۱۸ هفته مشکلی نیست
۱۸ ب بعد کمش باید کنی چون ۲۰ هفته ب بعد اصلا دیگ نباید بخابی

بعد از ۲۰ هفته میگن اصلا اذیت میشی به کمر بخوابی
به نظر بالش بذار پشتت که کامل به کمر نخوابی متمایل باشی