میشه بگید شما چطوری رعایت میکنید. مثلا کارای خونه رو چطور انجام میدید که به نی نی فشار نیاد .کسی هست کمکتون کنه . کلا چه چیزایی رو خطر میدونید و دوری میکنید . مثلا خم و راست میشید؟ سر پا زیاد میمونید و...

رعایت کردن خوبه ولی فکنم اونایی که مجبورن زیاد استراحت ندارن سلامت بارداریشون بیشتره چون گردش خون زیاده بدنشون قوی تره و برای زایمان طبیعی راحت ترن

استراحت کنی بهتره ی وقتایی در حد کم‌تحرک داشته باش.سه ماه اول بخصوص خیلی حساس هس...من همسرم انجام میداد ولی چون خودم شاغلم ی وقتایی میرفتم سرکارم ولی همونام دردش تو بدنم مونده استراحت بهتره.تحرک‌در حد پیاده روی اینا

من کمکی ندارم یه دوقلو۴ ساله هم دارم،خیلی خم و راست میشم ولی یه کاری که میکنم در حد۵تا۱۰ دقیقه رومبل درازمیکشم دوباره کارامو انجام میدم جاروبرقی طی کشیدن غذادرست کردن ظرف شستن همه کارا باخودمه ،تازه اگه بچه ها یه موقع گریه کنن بغلشون میکنم ،هرهفته یه عالمه میوه میرم ازهفته بازارمیخرم ولی بین همه کارام استراحت هم میکنم کلا جام رومبله هرکاری که بکنم سریع میام یکم دراز میکشم

منم خودم همه کار هارو انجام میدم هیچکس نیس کمکم بخدا از کمر درد لگن درد میمیرم ولی خودمم توام اگه بتونی استراحت کنی عالی میشه

شوهرم

جارو برقی و طی از روزی که فهمیدم باردارم انجام ندادم، هر هفته مادرم زحمت می‌کشه میاد کمکم، غذا واقعا ماه سوم و چهارم نتونستم درست کنم، اما الان غذا درست میکنم ظرفهارو اگر کمرم نگرفته باشم خودم وگرنه همسرم میشورن، معمولا صبح ها که بیدار میشم چون سرحال ترم یه جمع و جور میکنم که خیلی بهم ریخته نشه و شامم رو میگذارم

جارو ،لباسا پهن کردن رو رخت آویز،شستن سرویس بهداشتی با همسرمه و شستن ظرفها وقتی هست،من فقط غذا میزارم

من ک کسی کمکم نیست ولی جفتم خیلی پایینه ۱۰ روز ی بار تمیز میکنم اونم با بدبختی غذام اذیت نمیشم فقط کار خونه اذیتم میکنه

من زیاد جارو برقی نمیکشم زیادم سرپا نمیمونم چون یکم دل درد میگرم با پشت درد توهم زیاد جارو برقی نکش

من بعد سرکلاژم کلا استراحت شدم وای قبلش فقط غذا میپختم، ظرفا رو میذاشتم تو ماشین، جارو و تمیز کردن سرویس بهداشتی ها هم با همسرم بود، گاهی گرد گیری خیلی سبک میکردم در حدی ک خیلی خم و راست نشم یا طولانی مدت سر پا نباشم