کیسه آبگرم و ماساژور اگه داری بذار مایعات گرم بخور تو خونه یکم راه برو
ورزش کن مثلا پاتو بزار روپله هعی بشین روزانو بلند شو یا حرکت های یوگا رو برو آروم میکنه
دمنوش پودر شوید اونم ۳شب اول پریودی و شب باید بخوری
دمنوش بابونه بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.