خانوما ۳۹ هفته ۳ روز هستم دهانه رحمم هنوز بستس بگید چیکارکنم چی بخورم سریع باز بشه زایمان کنم خیلی تنگی نفس هم میگیرم ممنون میشم راهنمایی کنید🥲

باید ورزش کنییی

رابطه بدون جلوگیری داشته باشه پله زیاد بالا پایین کن چند دقیقه مثل دستشویی ایرانی بشین

منم همینم
بسته بسته بودم

دکترت کیه عزیزم

کپسول گل مغربی ۱۰۰۰رو واژینال استفاده کنید
آبزن زایمان تو‌ اینترنت سرچ کنید شنیدم دهانه رحم رو نرم می‌کنه

دیروز رفته بودم دکتر خانم دکتر به خانمی که میخواست طبیعی زایمان کنه. گفت شربت وچای زعفران بخور به روغنم گفت اسمش یادم نیست گفت شب دوقاشق بخور که دهانه رحمت زود باز بشه

میگن گرمی بخورین خوبه تا حدودی
مثل خرما و زعفران و گلاب و..
بعد میگن رابطه بدون جلوگیری
روغن کرچک
شیاف (کپسول گل مغربی)واژینال استفاده کنی
بعد ورزش های بارداری مثل اسکات و ۴ دست وپا
پیاده رویی منظم
پله بالا و پایین کردن
تو لگن آب گرم نشستن

من از بین همه اینا فقط خرما خوردن و پیاده رویی دارم ورزش هام کمرم درد میکنه هروقت بتونم انجام میدم

پله زیاد برو گلاب هم تاثیرداره

آناناس چای پونه

رابطه و ورزش مخصوصا پیاده روی 1ساعته الی 2ساعته