بچه ها تورو خدا بگید چیکار کنم زایمان کنم فردا میرم تو ۳۹ هفته دهانه رحمم کامل بستس 😔

۱.هرشب اسکات زیر دوش با آب نسبتا گرم
۲.هروز یه لیوان شربت خاک شیر
۳.هروز یه لیوان دم‌کرده ی تخم‌شوید
۴.ورزش های (سجده رفت و برگشتی ،سجده چرخشی،دنگل،لانژ،چمباتمه )از ۱۵ تا شروع کن ب ۲۰ برسون
۵.رابطه بدون جلوگیری
۶.شیاف گل مغربی روزانه دوتا (سوراخ کن با سوزن تمیز بزار واژن )
۷.نوک سینه هاتو‌چرب کن ماساژ بده (روزانه ۳بار )
۸.تو خونه هروز حتما چهاردست و پا بشو (جارو دستی بکش)هر ۸بار (۵.۶دقیقه ای)
۹.حتما پله پایین بالا شو روزی چن بار(از جایی بگیر حتما دوتا پله یکی کن )
۱۰.ماساژ کمر با روغن بابونه .
۱۱.حتما تا ۱ ساعت پیادهروی داشته باش .(طی ۲ مرحله )

پله بالا پایین میشی؟زیر دوش اسکات بزن