من تقریبا هیییییچچچج اطلاعات و داده‌ای درمورد زایمان ندارم و یهویییییی الان استرس گرفتم😬
بیاین کمک....
بهم بگین ک الان تو این هفته‌ها باید چیکار کنم؟! 🥺
درمورد ورزش های لازم، زمانش و اینکه چطور باید باشه با کی هماهنگ کنم و یاد بگیرم و اینا
درمورد بیمارستان ک چجوری تحقیق کنم و وقتی آنالیز کردم چه معیارایی مهمه و لازمه ک داشته باشه
درمورد ماما همراه
و هر چیزی ک میدونین و من نمیدونم

اول برو فیلم زایمان سزارین و طبیعی رو ببین یدونه هم نبین زیاد ببین ، بعدا انتخاب کن زایمانت چی باشه، بعدم ورزش بارداریو شروع کن مربی از خود دکترت بپرس اگه سراغ نداشت تو اینستا پیدا کن

سلام عزیزم
ببین بیمارستان های قم دوتا خصوصی داره ک گلپا و ولیعصر
بیمارستان علی بن ابیطالب هم هست
دولتی هام ک فرقانی و شهدا و امام رضا هست که وان فقط امام رضا و ولیعصر داره البته اینو بگم شما تو آب ورزش می‌کنی زایمان بیرون وان انجام میشه هر کجا که باشید
کلاس های زایمان مراکز مامایی قم همه دارن
توی گوگل سرچ کن برو ببین از همونجا هم ماما همراه تو اوکی کن چون باهم ورزش میکنین حرف میزنین و ارتباط میگیری
قیمت ماما همراه هم همه جا یکیه
فقط زود تر برو ببین کدوم موسسه رو دوست داری تا زمان برسه برای شروع
اینا برای طبیعیه
حالا سز
اولا ک خیلی دکترا انجام نمی‌دن و زیر میزی میخوان و دیگه مراحلش و بهت میگن

بنظرم برو کلاس زایمان آسان
اگ می‌خوایی طبیعی باشی
شرایط بیرون رفتن نداری
کلاسهارو از پیج معتبر بخر و انجام بده

شما از ۱۴هفته میتونین ورزشای بارداریو شروع کنی فارغ از اینکه میخوای طبیعی یا سزارین زایمان کنی
من خودم از خانم آبادی تو اینستا دوره دوپینگشو گرفتم
هم ورزش بارداری انجام میدم
هم چندتا کانال پراز اطلاعات راجب زایمان ها،شیردهی،کمک پدران تو زایمان،تغذیه و هوش جنین داره که خیلی کامله
گروه پرسش و پاسخم دارن
اینجوری دیگه باهرچیزی استرس نمیگیری
ازاین سبک ماماها زیادن تو اینستا و خیلی کمکن

اگه باشگاهی نمیشناسی اطرافتون که ورزش باداری داشته باشه همی گهواره دوره یوگای بارداری داره میتونی تهیه کنی و خونه یا هرجا که راحتی انجام بدی

تجربه بقیه خیلی میتونه کمک کنه هم راجب بیمارستان هم روند زایمان.
فقط همینو دارم بگم.

راجب زایمان طبیعی چیزی نمیدونم
ولی بهداشت کلاس های امادگی زایمان برگزار میکنه میری پرونده تشکیل میدی و کلاس ها رو شرکت میکنی
میگن اگه ماما همراه داشته باشی خیلی بهتره
یسری وسایل مورد نیازه واسه بیمارستان باید تهیه کنی
مثه یه دست لباس واسه خودت شرت (من هم یک بار مصرف میبرم هم معمولی)
پد نوار بهداشتی مخصوص بعد از زایمان من ایزی لایف شرتی هم خریدم 😅
سوتین شیردهی
دستمال کاغذی
روکش یکبار مصرف توالت فرنگی
دستمال مرطوب ایزی لایف (مخصوص وقت هایی هست که مریض نمیتونه دوش بگیره)
لوازم ارایش و شونه
واسه نی نی هم که لوازمش همه جا لیستش هست