خانما برای اب شدن شکم بعد زایمان چیکار کردین؟؟؟؟؟
من اصلا دلم نمیخاد شکم داشته باشم🫠

عزیزم روبیکا کانال داریم
مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه حرکات ورزشی
برای خوش فرمی اب شدن و جمع شدن شکم و پهلو و ران و بازو
مشاوره
برنامه غذایی
برنامه شوک
رژیم شیر دهی
همه زیر نظر مربی
خواستین پیام بدین
روبیکا
@Ns_A_Fh_79

بستن گن
ورزش کردن
خوردن روغن گوسفند

بعد از 40 روز شکم بند طبی و تمرینات زیر شکم سبک

من بعد زایمان شکم سیاه شده

ای بابا مال منم دایی شکم آویزون شده ولی به هرکی نشون میدم میگن پوسته ، شکم بند هم می‌بندم ولی تا یه چند ساعتی باز میکنم بازم برمیگرده

خودش آب شد

متاسفانه فعلا نمیشه ورزش کرد. ولی بعدش پیاده روی و ورزشای شکم رو بری تا حد زیادی آب میشه.

من شلوارهای قبلیم پوشیدم تنگه مثل گن شکمم جمع شد

منم دو هفته‌اس زایمان کردم نمیدونم چیکار کنم منم متنفرم از این شکم چون کلا خودم لاغرم

اگه راهی پیدا کردی به منم بگو شکمم رو مخمه 😂