سلامم خانوما
اونایی که طبیعی زایمان کردین چند هفته زایمان کردین و چه تجربه ای دارین که روند زایمانتون رو بهتر و آسون تر کرد میشه بگید من نینی اولمه و تجربه ندارم ..🥹🤍

فقط قبلش حتما معاینه لگن برید من دکترم گفت نیاز نیست بیمارستان خودش میفهمه میتونی یا نه 30ساعت درد طبیعیو تحمل کردم اخر ده سانت شدم و سر بچم پایین نیومد و اورژانسی بردنم اتاق عمل سزارین شدم هر دوتا دردو کشیدم لعنت به طبیعی
نمیگم که بترسید من اگه طبیعی زایمان میکردم شاید انقدر بدم نمیومد چون درد های اخر واقعا افتضاحه و من زور میزدم و بچه سرش پایین نمیومد با اگاهی و ورزش و تمرین تنفس برید برا طبیعی انشاالله زایمان خوبی داشته باشید

سلاااام
من ۳۹هفته زایمان کردم
از۳۸هفته شیاف گل مغربی گذاشتم
پیاده روی میکردم
بیشتر مواقع حالت سجده و خمیازه گربه بودم که بچه بیاد تولگنم
گلاب میخوردم
یه بارم رابطه بدون جلوگیری داشتم
سعی کن وقتی رفتی زایشگاه دستات بالاسرت بکشی این واسه من خیلی جواب داد
بعدم اصلا آمپول بی حسی نزن من نمیدونستم ۲۰روزه دارم ازکمردرد میمیرم همش تاثیر همون امپوله کوفتیه
کدوم بیمارستان میخوای بری؟

۳۸هفته و دو روز
من ماماهمراه نگرفتم‌به همه توصیه میکنم بگیرید
من فقط پیاده روی کردم به بقیه توصیه میکنم کنار پیاده روی ورزش هم بکنید حتما
و اینکه از قبل آگاهی بدست بیارید از نحوه زور زدن و اینکه خیلی زود نرید بیمارستان وقتی دردا جدی شد برید

من سر اولی 37 هفته و سر دومی 38 هفته و چند روز زایمان طبیعی داشتم
وقتی دردت میگیره سعی کن جیغ و داد نکنید دم و بازدم عمیق داشته باشی
اگر اهل ذکر هستی ذکر بگو آروم تر میشی موقع زایمان هم به دکترت یا ماما گوش بده فقط وقتی درد داری زور بزن خیلی راحت زایمان میکنی . ترس هم نداشته باش استرس دردتو زیادتر میکنه. آخرش هم هدیه خدا صحیح و سالم میاد تو بغلت

روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی
پله زیاد برید
صبحا خاکشیر با گلاب و عسل و نبات با آب ولرم بخورید
حبوبات و ماکارونی و فست و فود نخوردید
اینا چیزایی بود که ماما به من گفته
و تجربه دیگران بوده

من ۳۹ هفته و ۵ روز
تا میتونی قبلش استراحت کن
اونجا خیلی باید زور بزنی سعی کن نترسی و استرس نداشته باشی

سلام
من ۴۱هفته بودم که زایمان کردم پیاده روی و ورزش خیلی زیاد انجام میدادم و خون دیدم وقتی رفتم بیمارستان دهانه رحمم ۴سانت باز شده بود که یک ربع بعدش اپیدورال زدم یک ونیم ساعت بعدش زایمان کردم خیلی خیلی خدارو شکر راحت بود

تنفس
رو ی تنفسی تمرکز کن

منم میخام بدونم