خانوما شما چه قرص هایی میخورین برا تقویت خودتون
شیرم میدم
مثلا کلسیم
ویتامین d
مکمل ها
خیلی کمر درد و پا دردم واقعا

مولتی
کلسیم
آهن

مولتی ویتامین و کلسیم

قرصهایی که تو بارداریت میخوردی همچنان باید ادامش بدی تا ۶ماه بعدش اهن و‌ویتامین دی و امگاا۳ جز قرصهایی که عمیشه باید مصرف کنی امگا۳ هفته ای ۳تا هم اوکی ولی اهن هر روز ویتامین دی ۱۰۰۰ هر روز اگر ۵۰‌هزتره ماهی یکبار البته اگر ویتامین دی بدنت بالا بود ۱۰۰۰ اوکی هست اگر پایین بود ۲۰۰۰باید بخوری

خوب شد یادم انداختی برم بخورم 😂🤦🏻‍♀️
پرناتال میخورم

عیب نداره کلسیم بخوریم ؟

امگا۳،کلسیم ،مولتی،آهن اگه نخورم نابودم.