خانوما لیدی میل رو چطوری مصرف کنم وزنم رفته بالا نینیم وزن نگرفته چجوری بخورم ک‌وزن خودم کمتر بره بالا ولی واسه بچه هم خوب باشه؟

حتما پهلو چپ بخواب خون‌رسانی بهش بیشتر بشه.
حلیم، کباب، بستنی، اسفناج و بروکلی و حبوبات داخل برنامت باشه.
تحرک بدنی داشته باش خونت غلیظ نشه
مکمل هاتو سر وقت بخور
پودرتم همون طور که دکتر گفته مصرف کن

لیدی میل از چند هفته میشه خورد؟؟؟
مکمل چی میخوری

ورزش کن پیاده روی برو بعد هر وعده غذایی ب مدت بیس دیقه تو خونه راه برو.

چند هست این پودر