سلام خانوما چیکار کنم قند ناشتام بیاد پایین؟

سویق جو بخور روزی سه تا قاشق

منم همین مشکل رو دارم و قندم نود و هفت.نمی‌دونم چی بخورم به خاطر همینم چن روزه فقط قندی که با چای میخوردم رو حذف کردم .البته اونم نهایتش دو تا میخوردم 😑😑گفته سه هفته دیگه برم پس ببینم چی میشه

رژیم و پرهیز

برا آزمایش گلوکز؟

راهی پیدا کردی توروخدا به منم بگو