خانوما قند ناشتام ۹۷عه دو ساعت بعد صبحانه ۱۰۹
میگم راه کاری دارید که انجام بدم یا بخورم ناشتام بیاد پایین؟؟؟؟

میگن کدو رو تو ماست رنده کنی خیلی برای قند عالیه سرکه سیب هم کم چند قطره بریز تو آب اونم قند و پایین میاره آب خیلی موثر هست روزانه ۸ لیوان آب حتماا بخور تو میوه هام خیار پایین میاره قند رو سیب زمینی ماکارونی برنج رو هم کمتر کن بخور ولی کم کن قندت و کلا پایین میاره

باز تحت نظر دکتر باشی بنظرم بهتره ، من اگ نمیومد پایین باید انسولین میزدم خداروشکر اومد پایین ، دیگ الان رعایت می‌کنم ک دکتر گفته از ۹۲بالا نباید بره

منم قندم ناشتا ۹۸ بود دکتر بهم رژیم غذایی داد اوک شدم اومده ۹۲، در روز یک وعده برنج بخور فقط ۱۲قاشق ، غذای نونی فقط با سنگگ دو کف دست ، حذف کامل شیرینیجات و قند مصنوعی ، میوه ۳واحد در طول روز ، هندوانه خربزه موز زرد آلو نمیتونم بخورم ، مصرف پروتئین ببر بالا

کلا قند و شکر مصنوعی حذف کن روزی ۲۰ مین یا هفته ای ۳ روز پیاده روی کن میوه هم دو تا سه واحد بخور برنج و نون کم کن