مامانايي كه دوقلو دارين از كي خوابشون تنظيم ميشه؟چطور به كاراي شخصي و خونه ميرسيد؟ديگه نميدونم چيكار كنم روزا خوابن شبا بيدار چطور خوابشونو درست كنم در طول روز اصلا بيدار نميشن

از یه ساعت ب بعد کلا خاموشی بزن و خونه رو برای خاب اماده کن

آدم بچه اول و ناشیه فکر میکنه اگه ی کاری و نکنه چی میشه ولی دومی دیگه پخته میشه مخصوصا هم ک فاصلشون کم باشه

از همین حالا روتین براشون داشته باش قبل از ساعت ۱۰ شیرشونو بده همه کاراشونو بکن خونه رو تاریک کن ساکت کن و بخابونشون
من دخترم وقتی دو ماهش بود از همون موقع ساعت ۱۰ شب میخابه تا ۹ نیم صبح ک بیدار میشه وسطاش برا شیر خودم بیدار میشم حس میکنم نق نق میخاد کنه هر ۳ ساعت ۴ ساعت شیر میخوره درست میکنم میدم بخوره بیدارم نمیشه

ما با یدونه به هیچ‌کاری نمیرسیم
به خودت سخت نگیر
خوابشون خودش تنظیم میشه
تو خودتو با روتین اونا تنظیم کن اون طبق روتین تو پیش نمیرن