سلام خانما من دانه چیا و تخم کتان خریدم میگن واسه تنبلی تخمدان خوبه کسی میدونه چجوری باید استفاده کنم؟؟

دانه چیا زیاد خوب نیس

گفتم کنار قرصا اینارو هم بخورم

مکمل اینوفولیک خوردم قبلا خوب بود این ماه اوبوست خوردم خوب بود زیاد درباره دانه کتان و چیا شنیدم میگن خوبه

واسه تنبلی مکمل اینوفولیک هم خوبه

صبح داخل یه لیوان آب ولرم یه قاشق چای خوری دانه چیا ، یه قاشق چای خوری عسل ، مقداری ابلیمو ، اگه دوست داشتی خیییلی کوچولو هم پودر زنجبیل
صبح ناشتا بخور واسه کاهش وزن هم خوبه سیر نگه میداره