من خیلی عصابم ضعیف شده خیلی با بچم تا اذیت می‌کنه یا دعوا میکنم یا داد میزنم سرش خیلی عصبیم بشم مثلا میزنم رو پاش اینا میدونم خیلی کار بدیه ولی اون لحظه اصلا دست خودم نیس مشکلات فشار زندگی تو این چندساله خیلی عصابمو ضعیف کرده نمیدونم چیکار کنم خودمو اون لحظه کنترل کنم .برم دکترم ک میخاد. ی مشت قرص بده از این سن درگیر دارو شم نرمم بچم آسیب می‌بینه همینجوریش چند بار پیشش دعوامون شده باشوهرم ب شدت ترسو شده

من الان از چت جی بی تی پرسیدم یکسری راه کار داشت من با شوهرم دعوام میشه خیلی داد میزنم اونم میترسه

تو زمانی که حالت خوبه . رو کاغد اون حال بدت رو بنویس . راههای جایگزینش رو بنویس و تمرین کن مثل بازی . تا رفتار درست ملکه ذهنت بشه.
منم یه مدت پسر بزرگم اذیتم میکرد دعواش میکردم و اونم بدتر میکرد. الان وقتی اذیت میکنه جای داد و بیداد ، دنبالش میکنم و محکم بغلش میکنم . گاهی غلغلک میدمش . میگم دستگیرت کردم .

عزیزم حمام میری غسل صبر بکن خیلی تأثیر داره

ورزش کن برو یوگا اگه میتونی

منم همینم بخدا
دیگه اعصاب نمونده
از حرص سرم داره میترکه
منم خیلی زود عصبی میشم و داد میزنم کنترلم و از دست میدم
بیچاره بچهامون

منم خیلی عصبی میشم،من از همسرم عصبی میشم،برو دکتر اینجوری داغون میشی

شیر خودتو میدی؟
شاید ویتامینا بدنت کم شده
بگیر بخور خوب میشی

فقط به این فکر کن اون بچه پشت و پناهی جز تو نداره
نزنش گناه داره

کسی راه حلی داره