خانما من خیلی زود عصبی میشم واصلا نمیتونم با دخترم با آروم صحبت کنم تا خراب کاری میکنه متاسفانه داد میزنم نگین بچس و نمیفهمه خودم اینارو میدونم ولی دست خودم نیس ارامش بخشی قرص اعصابی چیزی هست ک بخرم بخورم ؟؟؟؟؟؟

والا آدم دیگه کم میاره از بس بچه ها شلوغن من خودم بعضی میبینم خیلی داد زدم حالا از دست خودم عصبی میشم

اگه اینستا دارید پیج مرضیه اسماعیل پور رو فالو کنید دوره کنترل خشم ازش تهیه کنید قیمتی هم نداره 280 تومنه همه دوره هاش
من چندتذ دوره ازشون تهیه کردم خیلی راضی بودم
پیج نیکو روش هم خیلی خوبه

عزیزم میدونم حست رو ولی همونجور ک عادت کردی داد بزنی چند بار تمرین کن که آروم حرف بزنی باهاش، مثلا کار اشتباهی میکته اینکه با عصبانیت بگی نکن فقط توش ترس ایجاد میکنه ولی اگر با مهربونی و آروم بگی اون واسش قانون میشه و اعتمادش بهت بیشتر میشه خودت ک آروم باشی اونم آروم میشه

تا خواستی داد بزنی چشاتو ببند چنتا نفس عمیق بکش. دهنتو بچسبون به هم

میشه درخاست دوستی بدید

حق داری عزیزم
نه چرا قرص بخوری ب خودت حق بده سعی کن اگ کسی هست ازش کمک بگیری باشگاه بری یه ساعت یا کافه با دوستات...
مادرای امروزی تو ی اپارتمان اسیرن با هزارتا مسئولیت ..اون بچه هم تو اون خونه اسیر.. بچه باید مثل قدیم تو محیط باز بزرگ بشه که متاسفانه ماها نداریم..

برو دکتر بهت نیاز باشه ارام بخش میده
نگرانی نداره برو پیش تراپیست