برای اینکه شیرم چرب و مقوی بشه باید چی بخورم..دخترم دایم هر نیم ساعت داره شیر مبخوره...و خواب درستی هم نداره...کمردرد گرفتم بس نشستم ..ورن گیریش هم جالب نیست

زیتون شیرت رو چرب میکنه

کنجد و ارده بخور شیرت زیاد میشه من میخوردم خیلی خوب بود ولی حساسیت داشت فهمیدم نخوردم الان شیرم میترسم خشک شه انقد کمه

شاید سیر نمیشه چرا شیر خشک امتحان نمیکنی؟

آبگوشت خیلی شیرآوره دنبه بریز توش هم آبشو بخور هم گوشتشو بکوب‌ بخور

مغزیجات
سویق
گوشت گوسفندی و کله پاچه
آب هویج شیر رو زیاد میکنه
رازیانه هم خیلی خوبه

من گوشت گوسفندی تو شیشه میکنم میخورم خیلی خوبه

چند کیلویه