چنتا غذا بگید که کالری بالا داشته باشه برای وزن دهی خوب باشه برای دخترم میخاد وزنش کمه

کره ب غذاش اضافه کن
وعده صبحانه کامل بهش بده اگه حلیم دوست داره بخوره
میان وعده شیر موز بستنی یا شیر بادام
بادام و مغزیجات هم وزن دهی خوبی دارند.
(گرچه نباید برای خوردن غذاها بهشون اصرار کنی و به میل خودشون باشه تا از غذاها زده نشن)

همه غذا ها خوبن

سویق بریز غذاش

والا به منم بگید
ولی خامه سبب زمینی و کره روی غذا امتحان کردم یکمی تاثیر داشت