سلام مامانا شماها ناهار شام چیا درست می‌کنید که هم سالم باشه هم برای خودتون و نی نی مفید باشه ؟؟؟

آبگوشت برنج و خورشت مرغ قیمه وچلوگوشت سیب زمینی و تخم مرغ عدسی کباب میخورم آش و سوپ صبحا حلیم میخورم هرچی باشه میخورم چون تو هرغذای یجور ویتامین داره دیگه

من که همه چی میخورم. بس ک همیشه گشنمه😅✋🌱

غذا منکه هر روز شده برنج و مرغ

پلو و خورشت .

من همه چی میخورم

هرچی که ترجیحا حبوبات و پروتئین و ویتامین و آهن توش باشه. کربوهیدرات کمتر

خوراک لوبیا. خوراک عدسی ، کتلت برای شام
ناهار هم قیمه/ کباب گوشت/کباب ماهی/کباب مرغ

همه چی میخورم فقط تا ۵ ماهگی از مرغ و گوشت بدم میومد نمی‌خوردم الان بهتر شدم میخورم همه چی در حد اعتدالش خوبه

سوال منم هست . بعضی وقتا دیگه نمیدونم چی درست کنم