پفیلا، گردو، بادوم، عدسی
کله پاچه که خیلی خوبههه
من دوبار خوردم
رفتم دیدم طی دوهفته ۶۰۰ گرم اضافه شد
حبوبات مخصوصا نخود
آبگوشت
شیر بادام هم عالیه
سیب زمینی ابپز
خرما. .شیر موز..اجیل سیب زمینی پیاز
حلیم
اره خوبه وزن میده
بادوم درختی فرنی
سویق گندم و جو (گندمش بیشتر باشه)
سویق سنجد
فالوده سیب قرمز با عسل
بادام درختی و هندی
شکر سرخ
کله پاچه هم خوبه
پروتیین مثل سینه مرغ گوشت کباب اجیل معجون شیرموز بادام گردو
بستنی و ماکارونی اگر قند نداری
آبگوشت خیلی خوبه کباب و برنج
آجیل هم شنیدم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.