۱۰ پاسخ

پفیلا، گردو، بادوم، عدسی

کله پاچه که خیلی خوبههه
من دوبار خوردم
رفتم دیدم طی دوهفته ۶۰۰ گرم اضافه شد

حبوبات مخصوصا نخود
آبگوشت
شیر بادام هم عالیه

سیب زمینی ابپز

خرما. .شیر موز..اجیل سیب زمینی پیاز

حلیم
اره خوبه وزن میده
بادوم درختی فرنی

سویق گندم و جو (گندمش بیشتر باشه)
سویق سنجد
فالوده سیب قرمز با عسل
بادام درختی و هندی
شکر سرخ
کله پاچه هم خوبه

پروتیین مثل سینه مرغ گوشت کباب اجیل معجون شیرموز بادام گردو

بستنی و ماکارونی اگر قند نداری
آبگوشت خیلی خوبه کباب و برنج

آجیل هم شنیدم

سوال های مرتبط

مامان رادوین ودوقلوها مامان رادوین ودوقلوها ۴ ماهگی
مامان نوزاد مامان نوزاد هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان بال اوغلوم🍯💙 مامان بال اوغلوم🍯💙 هفته سی‌وسوم بارداری
مامان آرکان مامان آرکان هفته سی‌وهشتم بارداری